Herkes İçin Bisiklet Podcast

Power Nap - Güç Uykusu

106-2023

Herkes İçin Bisiklet Podcast’den tüm dinleyicilerimize merhaba!

Yine yepyeni bir bölümle beraberiz. Ağustos sıcaklarının bastırdığı ve biz bisiklet severleri bunalttığı şu günlerde bisiklet binişleri sonrası uygulayabileceğiniz bir dinlenme metodunu size aktarmak, anlatmak istedim.

Power Napping yani Güç Uykusu veya şekerleme olarak da adlandırabileceğimiz bu kısa süreli toparlanma ve uyuma metodunun oldukça işinize yarayacağını ümit ediyorum.

Ağustos ayı hediye kitap ve dergileri ;

Bu ayki hediye kitabımız İrfan Türetgen hocamızın kaleminden imzalı “Ustasından Üstesinden” kitabı. Performans binicilerinin kaçırmaması ve mutlaka okuması gereken kitabı podcast'imizin çeşitli bölümlerine kitap kazanma anonsu olarak yerleştirdik. 

Bu ay da 4 adet Cyclist Türkiye dergisi podcast'in çeşitli bölümlerinde dergi kazanma anonsu olarak yer alacak. Bu anonsları duyduğunuzda web sayfamıza girerek teslimat bilgileriniz doldurmanız yeterli, derginiz en kısa sürede adresinize ücretsiz olarak gönderilecektir.

Herkese bol şans!  

Programımıza Mustafa Aksoy’un kaleme almış olduğu “Khan Tengri” kitap tanıtımı ile başlıyoruz, sonrasında Güç uykusu konusunu işleyerek devam edeceğiz.

Bölüm Destekçilerimiz ;

Cyclist Türkiye Dergisi - Bisikletli konularının dolu dolu işlendiği Cyclist Türkiye dergisine abone olmak için ; https://www.cyclistmag.com.tr

ve

tabi ki siz değerli destekçilerimiz!

Siz de podcast yayınlarımızın devamı için bizi bi kahve ile desteklemek isterseniz web sayfamız üzerinden destek olabilirsiniz ; https://www.herkesicinbisikletpodcast.com/destek-olun/

Podcastimiz başlıyor...

5 x Ironman Triatlon - Selim Erünkut

096-2023

Gündem bölümünden tüm dinleyicilerimize merhaba!

Doğal Afetler ve Bisiklet program dizisinin bu bölümünde program konuğumuz Selim Erünkut.

Selim bir Ultra Triatlon sporcusu ve ülkemizde meydana gelen depremler sonrasında bölgedeki depremzedelere yardım toplamak üzere sıra dışı bir Ironman Triatlonu denemesi gerçekleştirdi ve bir bağış kampanyası başlattı. 

Konuğumuzla Ultra Triatlon denemesini ve başlattığı bu anlamlı ve değerli bağış kampanyası hakkında konuştuk.

Kampanya bağışlarınız için ; 

https://fonzip.com/ahbap/fundraising-campaigns/ultra-tri-for-turkey-earthquake-relief

Selim Erünkut Sosyal Medya Hesapları ;

Instagram ; https://www.instagram.com/factastichealth/

Twitter ; https://twitter.com/FactasticHealth

Facebook ; https://www.facebook.com/factastichealth/

Web sayfası ; https://factastichealth.com

Podcastimiz başlıyor...

Doğal Afetler ve Bisiklet - Her Pedal Bir Umut - Kemal Yücel

088-2023

Gündem bölümünden tüm dinleyicilerimize merhaba!

Doğal Afetler ve Bisiklet program dizisine devam ediyoruz. Bu programımızın konuğu Mavi Çocuk Utku Umut Işıkları Derneği Başkanı Kemal Yücel. 

Kemal bey bize öncelikle derneklerinin amacını, Lösemiyi, kök hücre bağışı ve donör olmanın önemini anlattı.

Programımızın devamında yaşadığımız deprem felaketi sonrası afet bölgesinde çocuklara yönelik yapmış oldukları "Her Pedal Bir Tebessüm Olsun" çalışmaları hakkında bilgiler verdi. 

Her Pedal Bir Umut ;

Instagram ; https://www.instagram.com/herpedalbirumut/

Facebook ; https://www.facebook.com/events/adana-istasyon-meydanı/her-pedal-bir-umut/503731179989648/

Podcastimiz başlıyor...

Vegan Bisikletçiler - Evren Berk

078-2022

Vegan bisikletçilerle yapacağımız program dizisinin ilk konuğu Evren Berk. Evren bize bisikletli hayatı, vegan beslenme ve veganlık konusunda tecrübelerini aktaracak ve değerli bilgiler verecek.

Evren Berk Instagram ; https://www.instagram.com/pedalgunlugu/

Aralık ayı hediye kitap ve dergileri  ;

• 4 Adet "Yaşama Çevrilen Pedal" Lance Armstrong
• 4 adet Cyclist Türkiye Dergisi

Bölüm Destekçilerimiz ;

Handarte Tabanlıkları

Handarte Tabanlıklar sürüş keyfinize konfor ve ferahlığı sağlıyor, sağlığı ayağınıza getiriyor.

Handarte Tabanlığın sitesi üzerinden yapacağınız alışverişte geçerli, tek
kullanımlık “BİSİKLET20” koduyla ayaklarınıza yeni bir sürüş deneyimini yaşatın.

İndirim koduyla sipariş oluşturmak için ; https://handartetabanlik.com/discount/bisiklet20

Web sitesi: https://handartetabanlik.com

Instagram: https://www.instagram.com/handarteictabanlik/

Cyclist Türkiye Dergisi

Cyclist Türkiye Dergisini incelemek ve abone olmak için ; https://www.cyclistmag.com.tr

ve tabiki bizi Patreon üzerinden Bi'Kahve ile destekleyen değerli dinleyicilerimiz. İyi ki varsınız!

Herkes için bisiklet başlıyor...

Barış Topçu'ya Soruyoruz

037-2021

Bu programda Kişisel Gelişim Antrenörü ve Bisikletçi Barış Topçu'ya Sağlık, Spor ve Beslenme ile ilgili sizden gelen soruları soracağız ve cevaplar arayacağız.

Kitap tanıtım bölümünde ise Kadri Görkem Aka’nın kaleminden bir bisiklet yarışını konu alan "Belleville Tacı" kitabını tanıtmaya çalışacağız.

Herkes İçin Bisiklet başlıyor...

Barış Topçu ile Sezon Dışı - 2.Bölüm

019-2021
Programımıza  kişisel gelişim antrenörü Barış Topçu ile Sezon Dışı sohbetimizin 2. bölümü ile başlıyoruz , Barış Topçu bu bölümde sürantrene olmayı, nedenlerini , 
belirtileri ve çözümlerini anlattı ve ayrıca kış döneminde beslenme ve antrenman zamanları konusunda önerilerde bulundu.

Sonrasında ise kitap tanıtım bölümümüzde Chris Sidwells’in Bisiklet A’dan Z’ye Kullanıcı Rehberi adlı kitabını tanıtmaya çalışacağız.

Herkes için bisiklet başlıyor...

Barış Topçu ile Sezon Dışı - 1.Bölüm

018-2021
Bu programımıza bisikletiyle yollarda olan Elif Üzer’e kulak vererek başlıyoruz. Bir süredir haberleşemediğimiz Elif bize Türkiye turundan ve geçmiş tur deneyimlerinden bilgiler aktaracak.

Sonrasında ise kişisel gelişim antrenörü Barış Topçu, bisiklet sezonu dışında formumuzu korumak için yapmamız gerekenler ve hazırlıklar konusunda değerli bilgiler verecek.

Herkes için bisiklet başlıyor...

Diz ve Eklem Ağrıları

004-2020

Bu bölümde bisiklete binerken ve spor yaparken oluşan Diz ve Eklem Ağrıları'nı Fizyoterapist Ahmet Çilak ile konuştuk. Ahmet Çilak bizlere ne yapmamız, neler yapmamamız ve nelere dikkat etmemiz gerektiğini aktardı. Devamında ise Aydın İleri'nin Bisiklet Öyküleri kitabını dinleyicilerimize tanıtmaya çalıştık, Bisiklet Öyküleri bisiklet severlerin kesinlikle edinmesi gereken bir kitap (12:10).

Herkes için bisiklet başlıyor...